Należy do roślin z rodzaju Phaseolus (rodzina bobowatych). Jest to jedna z podstawowych roślin uprawnych na świecie, ceniona za swoje jadalne nasiona i strąki.
Fasola jest źródłem białka, błonnika, witamin z grupy B, żelaza, magnezu, potasu, a także innych składników odżywczych, co sprawia, że jest ważnym składnikiem diety wegetariańskiej i wegańskiej. Uprawia się ją w wielu miejscach na świecie – od chłodnych regionów umiarkowanych, po gorące tereny tropikalne.
[TOP15] Polecane Nasiona fasoli [Ranking wrzesień 2024]
Pokazujemy, jakie nasiona fasoli były najchętniej wybierane przez Kupujących.
1 ★ Fasola szparagowa karłowa żółta Złota Saxa 30 g Eden
Fasola szparagowa karłowa żółta Złota Saxa 30 g Eden
Najniższa Cena Online
Fasola szparagowa karłowa żółta Złota Saxa 30 g Eden - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa karłowa żółta Złota Saxa 30 g Eden
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa karłowa żółta Złota Saxa 30 g Eden
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa karłowa żółta Złota Saxa 30 g Eden
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa karłowa żółta Złota Saxa 30 g Eden
2 ★ Nasiona fasola wielokwiatowa Piękny Jaś 30 g BIOPON
Nasiona fasola wielokwiatowa Piękny Jaś 30 g BIOPON
Najniższa Cena Online
Nasiona fasola wielokwiatowa Piękny Jaś 30 g BIOPON - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Nasiona fasola wielokwiatowa Piękny Jaś 30 g BIOPON
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Nasiona fasola wielokwiatowa spektakularny Jaś 30 g BIOPON
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Nasiona fasola wielokwiatowa Piękny Jaś 30 g BIOPON
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Nasiona fasola wielokwiatowa spektakularny Jaś 30 g BIOPON
3 ★ Biopon Nasiona fasola zwykła karłowa złota saxa
Biopon Nasiona fasola zwykła karłowa złota saxa
Najniższa Cena Online
Biopon Nasiona fasola zwykła karłowa złota saxa - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion: Biopon
- Pełna nazwa nasion: Biopon Nasiona fasola zwykła karłowa złota saxa
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Odmiana karłowa, wczesna, żółtostrąkowa. Wysokość roślin 30 - 35 cm. Strąki długości 11 - 12 cm, proste, bezwłókniste, asygnowane do bezpośredniego spożycia, na mrożonki i konserwy. Roślina ciepłolubna. Wysiewać w drugiej połowie maja. Opakowanie 25g
- Producent nasion: Biopon
- Pełna nazwa nasion: Biopon Nasiona fasola zwykła karłowa złota saxa
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Odmiana karłowa, wczesna, żółtostrąkowa. Wysokość roślin 30 - 35 cm. Strąki długości 11 - 12 cm, proste, bezwłókniste, asygnowane do bezpośredniego spożycia, na mrożonki i konserwy. Roślina ciepłolubna. Wysiewać w drugiej połowie maja. Opakowanie 25g
4 ★ Fasola Mung nasiona na kiełki 40g W.Legutko
Fasola Mung nasiona na kiełki 40g W.Legutko
Najniższa Cena Online
Fasola Mung nasiona na kiełki 40g W.Legutko - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion: W. LEGUTKO
- Pełna nazwa nasion: Fasola Mung nasiona na kiełki 40g W.Legutko
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola Mung należy do najważniejszych warzyw strączkowych Chin i jest tam powszechnie stosowana. Kiełki tej fasoli są smaczne i jędrne. Stanowią bogate źródło białka, a także komponentów mineralnych: potasu, fosforu, wapnia, magnezu, sodu, cynku i witamin: E, B2, B1, B6, B3.
ponadto obniżają poziom ''złego cholesterolu''. Idealnie nadają się do sporządzania surówek, sałatek, jako dodatek do kanapek. Przed wyłożeniem nasion do pojemnika wypłukane zamoczyć na 3 - 6 godzin w ciepłej wodzie.
Kiełki produkować w słoiku lub na kiełkownicy. Po 3 - 5 dniach kiełki są gotowe do spożycia.
- Producent nasion: W. LEGUTKO
- Pełna nazwa nasion: Fasola Mung nasiona na kiełki 40g W.Legutko
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola Mung należy do najważniejszych warzyw strączkowych Chin i jest tam powszechnie stosowana. Kiełki tej fasoli są smaczne i jędrne. Stanowią bogate źródło białka, a także komponentów mineralnych: potasu, fosforu, wapnia, magnezu, sodu, cynku i witamin: E, B2, B1, B6, B3.
ponadto obniżają poziom ''złego cholesterolu''. Idealnie nadają się do sporządzania surówek, sałatek, jako dodatek do kanapek. Przed wyłożeniem nasion do pojemnika wypłukane zamoczyć na 3 - 6 godzin w ciepłej wodzie.
Kiełki produkować w słoiku lub na kiełkownicy. Po 3 - 5 dniach kiełki są gotowe do spożycia.
5 ★ Fasola szparagowa primel nasiona tradycyjne 30 g marki Vilmorin
Fasola szparagowa primel nasiona tradycyjne 30 g marki Vilmorin
Najniższa Cena Online
Fasola szparagowa primel nasiona tradycyjne 30 g marki Vilmorin - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion: VILMORIN
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa primel nasiona tradycyjne 30 g marki Vilmorin
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Karłowa odmiana fasoli o zielonych, bezwłóknistych strąkach o długości 14-16 cm. Odmiana przeciętnie późna, pierwsze zbiory po 63 dniach od wysiewu. Nasiona brązowe.
- Producent nasion: VILMORIN
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa primel nasiona tradycyjne 30 g marki Vilmorin
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Karłowa odmiana fasoli o zielonych, bezwłóknistych strąkach o długości 14-16 cm. Odmiana przeciętnie późna, pierwsze zbiory po 63 dniach od wysiewu. Nasiona brązowe.
6 ★ Fasola na kiełki Mungo 20 g Vilmorin Garden (5907617320710)
Fasola na kiełki Mungo 20 g Vilmorin Garden (5907617320710)
Najniższa Cena Online
Fasola na kiełki Mungo 20 g Vilmorin Garden (5907617320710) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola na kiełki Mungo 20 g Vilmorin Garden (5907617320710)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola na kiełki Mungo 20 g Vilmorin Garden
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola na kiełki Mungo 20 g Vilmorin Garden (5907617320710)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola na kiełki Mungo 20 g Vilmorin Garden
7 ★ W.legutko Fasola tyczna wielokwiatowa piękny jaś nasiona 35g (5903837426034)
W.legutko Fasola tyczna wielokwiatowa piękny jaś nasiona 35g (5903837426034)
Najniższa Cena Online
W.legutko Fasola tyczna wielokwiatowa piękny jaś nasiona 35g (5903837426034) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion: W.LEGUTKO
- Pełna nazwa nasion: W.legutko Fasola tyczna wielokwiatowa piękny jaś nasiona 35g (5903837426034)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Odmiana wysoka, wymaga użytkowania podpór. Uprawiana dla suchych, pokaźnych nasion, używanych do zup. Wspaniała do ''fasoli po bretońsku''.
- Producent nasion: W.LEGUTKO
- Pełna nazwa nasion: W.legutko Fasola tyczna wielokwiatowa piękny jaś nasiona 35g (5903837426034)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Odmiana wysoka, wymaga użytkowania podpór. Uprawiana dla suchych, pokaźnych nasion, używanych do zup. Wspaniała do ''fasoli po bretońsku''.
8 ★ Fasola szparagowa karłowa żółta Berggold 30 g Eden (5905810189455)
Fasola szparagowa karłowa żółta Berggold 30 g Eden (5905810189455)
Najniższa Cena Online
Fasola szparagowa karłowa żółta Berggold 30 g Eden (5905810189455) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa karłowa żółta Berggold 30 g Eden (5905810189455)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa karłowa żółta Berggold 30 g Eden
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa karłowa żółta Berggold 30 g Eden (5905810189455)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa karłowa żółta Berggold 30 g Eden
9 ★ Fasola szparagowa karłowa Goussdor nasiona 30g Vilmorin (5907617322981)
Fasola szparagowa karłowa Goussdor nasiona 30g Vilmorin (5907617322981)
Najniższa Cena Online
Fasola szparagowa karłowa Goussdor nasiona 30g Vilmorin (5907617322981) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion: VILMORIN
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa karłowa Goussdor nasiona 30g Vilmorin (5907617322981)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Karłowa fasola szparagowa o aktywnie żółtych strąkach długości 15 - 16 cm. Kwiaty różowe. Nasiona czarne. Odmiana odporna na wirusa mozaiki fasoli i antraknozę.
- Producent nasion: VILMORIN
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa karłowa Goussdor nasiona 30g Vilmorin (5907617322981)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Karłowa fasola szparagowa o aktywnie żółtych strąkach długości 15 - 16 cm. Kwiaty różowe. Nasiona czarne. Odmiana odporna na wirusa mozaiki fasoli i antraknozę.
10 ★ Fasola ozdobna mix 10 g Eden (5905810192110)
Fasola ozdobna mix 10 g Eden (5905810192110)
Najniższa Cena Online
Fasola ozdobna mix 10 g Eden (5905810192110) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola ozdobna mix 10 g Eden (5905810192110)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola dekoratywna mix 10 g Eden
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola ozdobna mix 10 g Eden (5905810192110)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola dekoratywna mix 10 g Eden
11 ★ Legutko Bio - nasiona na kiełki - fasola mung (5903837560462)
Legutko Bio - nasiona na kiełki - fasola mung (5903837560462)
Najniższa Cena Online
Legutko Bio - nasiona na kiełki - fasola mung (5903837560462) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion: Legutko
- Pełna nazwa nasion: Legutko Bio - nasiona na kiełki - fasola mung (5903837560462)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Nasiona na kiełki BIO - fasola Mung producenta Legutko
✅ Kiełki gotowe do spożycia po kilku dniach.
✅ Kiełki są dla organizmu źródłem cennych elementów odżywczych, soli mineralnych i witamin.
✅ Nasiona pochodzą z upraw organicznych.
✅ wykonano je metodami naturalnymi bez użycia środków chemicznych i nawozów nienaturalnych, zgodnie z normami UE.
✅ artykuł naturalny - nie mieści nasion GMO.
✅ surowiec opakowania pochodzi z lasu zarządzanego w trwały i jednostajny sposób, który został certyfikowany w ramach zatwierdzonego poprzez PEFC systemu certyfikacji leśnej.
Przygotowanie kiełków w kiełkownicy
Produkcja kiełków w domu jest bardzo prosta do wykonania przy użyciu kiełkownicy. Postępując zgodnie z instrukcją obsługi kiełki są gotowe do spożycia po upływie kilku dni.
✅ umyj wszystkie komponenty kiełkownicy
✅ ustaw naczynie na równej powierzchni i osadź na nim sitko, zamykając pudełko
✅ w zamknięte naczynie wlej taką ilość wody, żeby jej lustro znajdowało się powyżej siatki
✅ opłucz nasiona, możesz także namoczyć je poprzez 2-3 godziny
✅ rozmieść nasiona równomiernie na szalce
✅ wymieniaj wodę w naczyniu 1-2 razy dziennie, wlewając ją poprzez dziurkę w siatce
✅ gdy nasiona wypuszczą korzenie - zmniejsz ilość wody w naczyniu
✅ najlepsze będzie jasne i ciepłe stanowisko, ale unikaj bezpośredniego nasłonecznienia
✅ kiełki są gotowe do spożycia, gdy osiągną 3-5 cm
✅ części kiełkownicy myj starannie po każdym zbiorze, można myć w zmywarce
Kiełkownice, dzięki którym w przystępny sposób otrzymasz pyszne kiełki wyszukasz w tej kategorii.
Nasiona na kiełki kupisz tu.
- Producent nasion: Legutko
- Pełna nazwa nasion: Legutko Bio - nasiona na kiełki - fasola mung (5903837560462)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Nasiona na kiełki BIO - fasola Mung producenta Legutko✅ Kiełki gotowe do spożycia po kilku dniach.
✅ Kiełki są dla organizmu źródłem cennych elementów odżywczych, soli mineralnych i witamin.
✅ Nasiona pochodzą z upraw organicznych.
✅ wykonano je metodami naturalnymi bez użycia środków chemicznych i nawozów nienaturalnych, zgodnie z normami UE.
✅ artykuł naturalny - nie mieści nasion GMO.
✅ surowiec opakowania pochodzi z lasu zarządzanego w trwały i jednostajny sposób, który został certyfikowany w ramach zatwierdzonego poprzez PEFC systemu certyfikacji leśnej.
Przygotowanie kiełków w kiełkownicy
Produkcja kiełków w domu jest bardzo prosta do wykonania przy użyciu kiełkownicy. Postępując zgodnie z instrukcją obsługi kiełki są gotowe do spożycia po upływie kilku dni.
✅ umyj wszystkie komponenty kiełkownicy
✅ ustaw naczynie na równej powierzchni i osadź na nim sitko, zamykając pudełko
✅ w zamknięte naczynie wlej taką ilość wody, żeby jej lustro znajdowało się powyżej siatki
✅ opłucz nasiona, możesz także namoczyć je poprzez 2-3 godziny
✅ rozmieść nasiona równomiernie na szalce
✅ wymieniaj wodę w naczyniu 1-2 razy dziennie, wlewając ją poprzez dziurkę w siatce
✅ gdy nasiona wypuszczą korzenie - zmniejsz ilość wody w naczyniu
✅ najlepsze będzie jasne i ciepłe stanowisko, ale unikaj bezpośredniego nasłonecznienia
✅ kiełki są gotowe do spożycia, gdy osiągną 3-5 cm
✅ części kiełkownicy myj starannie po każdym zbiorze, można myć w zmywarce
Kiełkownice, dzięki którym w przystępny sposób otrzymasz pyszne kiełki wyszukasz w tej kategorii.
Nasiona na kiełki kupisz tu.
12 ★ Fasola szparagowa tyczna żółta Merveille de Venise 10 g Eden (5905810189219)
Fasola szparagowa tyczna żółta Merveille de Venise 10 g Eden (5905810189219)
Najniższa Cena Online
Fasola szparagowa tyczna żółta Merveille de Venise 10 g Eden (5905810189219) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa tyczna żółta Merveille de Venise 10 g Eden (5905810189219)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa tyczna żółta Merveille de Venise 10 g Eden
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa tyczna żółta Merveille de Venise 10 g Eden (5905810189219)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa tyczna żółta Merveille de Venise 10 g Eden
13 ★ Fasola szparagowa tyczna zielona Hilds Neckarkonigin 10 g Eden (5905810186928)
Fasola szparagowa tyczna zielona Hilds Neckarkonigin 10 g Eden (5905810186928)
Najniższa Cena Online
Fasola szparagowa tyczna zielona Hilds Neckarkonigin 10 g Eden (5905810186928) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa tyczna zielona Hilds Neckarkonigin 10 g Eden (5905810186928)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa tyczna zielona Hilds Neckarkonigin 10 g Eden
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola szparagowa tyczna zielona Hilds Neckarkonigin 10 g Eden (5905810186928)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola szparagowa tyczna zielona Hilds Neckarkonigin 10 g Eden
14 ★ Fasola na kiełki Adzuki 20 g Vilmorin Garden (5907617321359)
Fasola na kiełki Adzuki 20 g Vilmorin Garden (5907617321359)
Najniższa Cena Online
Fasola na kiełki Adzuki 20 g Vilmorin Garden (5907617321359) - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola na kiełki Adzuki 20 g Vilmorin Garden (5907617321359)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola na kiełki Adzuki 20 g Vilmorin Garden
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Fasola na kiełki Adzuki 20 g Vilmorin Garden (5907617321359)
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Fasola na kiełki Adzuki 20 g Vilmorin Garden
15 ★ Nasiona na kiełki fasola mung 40 g BIOPON
Nasiona na kiełki fasola mung 40 g BIOPON
Najniższa Cena Online
Nasiona na kiełki fasola mung 40 g BIOPON - charakterystyka produktu
O produkcie - rozwiń / zwiń
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Nasiona na kiełki fasola mung 40 g BIOPON
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Nasiona na kiełki fasola mung 40 g BIOPON
- Producent nasion:
- Pełna nazwa nasion: Nasiona na kiełki fasola mung 40 g BIOPON
- Segment ogrodowy: Nasiona roślin ogrodowych, warzyw, owoców, drzewek itp.
- Ilość ofert: 1
- Pełny opis nasion:
Nasiona na kiełki fasola mung 40 g BIOPON
Rodzaje i odmiany fasoli
Fasolę można podzielić na wiele różnych odmian – w zależności od wielkości, kształtu, koloru i sposobu wykorzystania. Jakie podstawowe typy wyróżniamy?
- Fasola szparagowa (Phaseolus vulgaris) – znana również jako fasola zielona lub żółta, uprawiana głównie ze względu na jadalne strąki. Można ją spożywać na surowo, gotowaną lub konserwową.
- Fasola kolorowa (Phaseolus vulgaris var. variegata) – charakteryzuje się pięknymi, kolorowymi nasionami, które mogą mieć różne odcienie: czerwony, czarny, biały, brązowy lub pstrokaty. Jest ceniona zarówno za walory dekoracyjne, jak i odżywcze.
- Fasola pinto (Phaseolus vulgaris) – z nasionami w kolorach brązowo-białych, które stają się jednolite po ugotowaniu. Popularna w kuchni meksykańskiej i południowoamerykańskiej.
- Fasola adzuki (Vigna angularis) – mała, czerwona fasolka popularna w kuchni azjatyckiej, zwłaszcza japońskiej. Używana do deserów i słodkich past.
- Fasola lima (Phaseolus lunatus) – znana również jako fasola peruwiańska. Ma duża, płaska ziarna i jest popularna w Ameryce Południowej i Północnej.
- Fasola czarna (Phaseolus vulgaris) – odmiana pospolita, małe, czarne ziarna, popularne w kuchni latynoamerykańskiej, szczególnie brazylijskiej i kubańskiej.
- Fasola czerwona (Phaseolus vulgaris) – zaliczana do odmiany zwyczajnej, znana z intensywnie czerwonych ziaren, często wykorzystywana w daniach takich jak chili con carne.
- Fasola biała (Phaseolus vulgaris) – należąca do odmiany pospolitej, ma białe, duże ziarna, często wykorzystywane w europejskiej kuchni, w tym do przygotowania fasolki po bretońsku.
Te odmiany różnią się nie tylko wyglądem i smakiem, ale także wartościami odżywczymi oraz wybranymi metodami przygotowania.
Polecane nasiona roślin, warzyw, kwiatów itp. [TOP8 wrzesień 2024]
Polecamy również zestawienie z nasionami fasoli.
Właściwości i skład fasoli
Fasola, jako wszechstronny i wartościowy składnik diety, oferuje szereg korzyści zdrowotnych oraz jest stosunkowo łatwa w uprawie.
- Źródło białka i błonnika – fasola jest doskonałym źródłem białka roślinnego, co czyni ją ważnym składnikiem diety wegetariańskiej i wegańskiej. Wysoka zawartość błonnika w fasoli pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wspiera trawienie i może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu.
- Witaminy i minerały – w jej składzie znajdziemy m.in. żelazo, magnez, potas, foliany oraz witaminy z grupy B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Niski indeks glikemiczny – fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że spożywanie jej może pomagać w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
- Wsparcie dla pracy serca – regularne spożywanie fasoli może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka chorób serca dzięki zawartości błonnika, białka roślinnego i związków fitochemicznych.
Jak i kiedy siać fasolę?
Fasolę siejemy po ostatnich przymrozkach wiosennych, gdy temperatura gleby osiągnie co najmniej 10°C. Zwykle najlepszym okresem na siew fasoli w Polsce jest maj lub czerwiec, w zależności od warunków klimatycznych danego roku.
Fasola najlepiej rośnie w dobrze przepuszczalnej glebie bogatej w składniki odżywcze. Warto przed siewem wzbogacić glebę kompostem lub dobrze rozłożonym obornikiem. Można ją siać bezpośrednio do gruntu, umieszczając nasiona na głębokości około 2-3 cm. Zaleca się zachowanie odstępów między nasionami około 5-10 cm i między rzędami około 40-50 cm, w zależności od odmiany.
Roślina potrzebuje regularnego podlewania, szczególnie w okresach suchych, ale nie należy dopuścić do zastania wody. Warto również usunąć chwasty i stosować mulczowanie, aby utrzymać wilgoć w glebie i ograniczyć wzrost chwastów.
Niektóre odmiany fasoli, takie jak np. fasola pnąca, wymagają podpór w postaci tyczek lub siatek, aby mogły prawidłowo rosnąć.
Zarówno właściwości zdrowotne fasoli, jak i jej łatwość uprawy czynią ją cennym dodatkiem do ogrodu oraz diety. Regularne spożywanie fasoli może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, a jej uprawa jest satysfakcjonującym sposobem na zapewnienie sobie dostępu do świeżych, pełnowartościowych produktów.
Krótkie FAQ o nasionach fasoli
1# Gdzie szukać opinii na temat nasion fasoli?
Propozycje z nasionami fasoli odświeżamy każdego dnia, wraz opisem oraz opiniami Kupujących.
2# Jakie nasiona fasoli są najlepsze? Które wybrać?
Poszukując dobrych nasion fasoli warto zapoznać się z powyższymi zestawieniami, tworzonymi na bazie zainteresowań, opinii oraz doświadczeń kupujących.
3# Jak siejemy fasolę?
Zachęcamy również do zapoznania się ze sposobem wysiewania nasion fasoli oraz rekomendowanymi terminami siewu.
